Salah satu hal baik dari tahun 2020 adalah meningkatnya partisipasi kelas kebuguran di rumah. Ada banyak aktivitas fisik yang dapat dilakukan di rumah. Mulai dari meditasi, latihan senam, yoga, pilates, hingga kardio dengan intensitas tinggi. Naamun, tidak dapat dipungkiri, berolahraga di rumah setiap hari akan menimbulkan kebosanan dan itu sangat normal terjadi.
Jika kita merasa latihan sudah terasa basi, mungkin tahun 2021 ini adalah tsaat yang tepat untuk melakukan trik baru dalam olahraga, sehingga termotivasi lagi. Nah, berbicara soal trik baru, kita bisa mengalihkan dengan menggunakan Virtual Reality atau VR, yang menawarkan permainan menantang. Bermain mungkin memang tidak akan menyaingi aktivitas fisik dalam hal pembakaran kalori. Tetapi, penelitian menunjukkan bahwa latihan Virtual Reality atau VR bisa lebih efektif daripada gym, apabila dilakukan dengan benar.
Menurut aplikasi VR Exercise Tracker yang melacak kalori yang dibakar selama latihan VR, hasilnya mengesankan. Permainan seperti Beat Saber dan Pistol Whip rata-rata membakar kalori sekitar 6,55 dan 7,17 per menit itu setara dengan bermain tenis.
Sama seperti menyiapkan olahraga rumahan lainya, kita memerlukan area khusus yang lebih besar dari pada tikar yoga. Selain itu, kita membutuhkan perlengkapan yang mendukung latihan VR yaitu VR Headset. Harga headset dan peralatan lain mungkin cukup signifikan, tapi bisa jadi ini adalah investasi yang patut dipertimbangkan selama berada di masa pandemi corona virus.
Di masa yang membuat kita terisolasi dari kehidupan sosial ini, kita bisa mengajak anggota keluarga untuk mengikuti tantangan kebugaran pada latihan VR. Dalam jangka panjang, latihan VR juga merupakan alternatif untuk menjaga kebugaran dengan segala kenyamanan di dalam rumah kita sendiri.
Beberapa game yang dapat dimainkan untuk latihan VR diantaranya Beat Saber, Racket NX, Pistol Whip dan lain-lain.
0 Komentar